Burnout ist ein Zustand des körperlichen, seelischen und geistigen „Ausgebrannt seins“. Um die völlige Erschöpfung zu verhindern, sollte man rechtzeitig Warnsignale des Körpers erkennen und entsprechend gegensteuern. Oft reichen Kleinigkeiten im Alltag – wie gezieltes Senken des Stresslevels oder geändertes Zeitmanagement – um der „Stress-Spirale“ zu entkommen.
