Ernährung / Vitalstoffberatung / Darmgesundheit

Ernährungstraining

Wie eine "gesunde Ernährung" aussehen soll, wissen Sie sicherlich bereits: wenig Fett und Zucker, viel frisches Obst, Gemüse und Salat, wenig Fleisch und viele Getreide- sowie Milchprodukte. Aber zu gesunder Ernährung gehört nicht allein das Wissen um Kalorien, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe.

Gesunde Ernährung sollte nicht zu einer komplizierten Wissenschaft werden, die im Alltag nur schwer durchführbar ist und in Stress ausartet.

Essen ist Genuss,
Essen soll Spaß machen und
Essen soll das Wohlbefinden fördern
Was kann ich Ihnen anbieten?
Ernährungsvorschläge...
  • ...abgestimmt auf persönliche Lebenssituation (Beruf, Sport, …)
  • ...für Kinder und Jugendliche
  • ...im Rahmen einer Gewichtskontrolle oder zur Gewichtsreduktion
  • ...im Rahmen von Gruppencoachings, Vorträgen oder Workshops
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Ablauf eines Ernährungstrainings

Ich werde Ihnen keine Diäten empfehlen, Sie werden Ernährungsvorschläge erhalten, die z.B. auf besondere Lebenssituationen Rücksicht nehmen. Sie werden keine „Essverbote“ oder „-vorschriften“ erhalten, sondern Tipps, die Sie in Ihren Alltag leicht integrieren können.

Vitalstoffanalyse und -beratung

Eine optimale Nährstoffversorgung sorgt für einen gesunden Körper und Geist. Eine ausgewogene Ernährung dient nicht nur zur Sättigung, sondern versorgt unseren Körper mit lebenswichtigen Stoffen, wie u.a. Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen.

Wird unser Organismus nur unzureichend mit Vitalstoffen versorgt, kann es zu Funktionsstörungen und in Folge auch zu Krankheiten führen. Ein wichtiger Faktor ist auch die Aufnahmefähigkeit dieser Stoffe, also nicht nur die Menge, die zugeführt wird.

Wie hoch der Bedarf an Vitalstoffen ist, ist sehr individuell (Alter, Aktivität, Stress, Lebensumstände, …).

Ich berate Sie individuell, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Dafür werden Methoden, wie Bioresonanz (Bioscan-swa) oder energetisches und kinesiologisches Testen angewendet.

Darmgesundheit

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem rundum gesunden Körper.

Der Darm ist nicht nur ein wichtiges Verdauungsorgan, sondern maßgeblich für die Immunabwehr zuständig. Auch für die Aufnahme von Vitalstoffen ist eine gesunde Darmflora Voraussetzung.

Im Rahmen meiner Beratung bekommen Sie nach einem ausführlichen Anamnesegespräch und einer Analyse die Anleitung für ev. erforderliche Schritte zur Darmreinigung- und/oder -sanierung. Ich werde Sie den ganzen Weg bis zu einer optimal funktionierenden Darmflora begleiten.